Palvelut 💖
Hanna's Moves tarjoaa monipuolisia ryhmäliikuntatunteja nuorista aina ikäihmisiin asti. Lisäksi pyrin järjestämään asiakkailleni erillisiä tapahtumia sekä kursseja liittyen tanssiin, muuhun liikuntaan sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Meillä voit heittäytyä tanssin ihmeelliseen maailmaan, haastaa itsesi lihaskuntotunneilla, rauhoittua joogaan tai kehonhuoltoon. Joskus jos mielesi tekee vain istahtaa sohvalle ja nauttia kupillinen kuumaa teetä, niin sekin onnistuu meillä. Tärkeintä on, että kuuntelet aina omaa sydäntäsi ja kehoasi.
Me autamme sinua siinä.💖
Ja nyt UUTUUTENA myös Hanna's MakeUp -meikkauspalvelut, samoissa tiloissa Jumppahuoneella!
Tapahtumat ja kurssit
Monipuolisen ryhmäliikuntatarjonnan lisäksi pyrin järjestämään asiakkailleni erillisiä tapahtumia ja kursseja liittyen tanssiin, muihin tapoihin liikkua sekä kokonaisvaltaiseen kehon ja mielen hyvinvointiin. Varaa paikkasi ajoissa!
Yksityistunnit yrityksille sekä ryhmille
Miltä kuulostaisi ikimuistoinen Tyhy-päivä, polttarit, synttärit tai muu liikunnallinen hyvinvointipäivä tai tapahtuma?
Ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä juuri teidän tarpeisiinne sopiva hetki hyvinvoinnille!
Hanna Palvelee
1.3.-1.6.2026
Hanna Palvelee Kesällä
2.-19.6. ja 7.7.-3.8.2025
Hanna's MakeUp 💋
Nyt voin suurella ilolla ilmoittaa, että meikkipisteeni löytyy Hanna's Moves -jumppahuoneen viihtyisestä tilasta osoitteesta Vihdintie 3, 2. Kerros, 03100 Nummela. Iltaisin ohjaan jumppia, mutta päivisin ja viikonloppuisin minulta löytyy hyvin aikoja myös meikkiin tai meikkiopastukseen.
Tänä vuonna tulee jo 20 vuotta siitä, kun valmistuin meikkaaja-maskeeraajaksi International MakeUp Centeristä Helsingistä. Aika rientää, kun on mukavaa!
20 vuoden aikana olen tehnyt hurjan määrän eri ikäisille asiakkaille mm. häämeikkejä, juhlameikkejä, opastuksia, kuvauksia, mainoskuvauksia ja kouluttanut myös Bohon jälleenmyyjiä meikkauksen saloihin.
Vaikka minulla on meikkaaja-maskeeraajan ammattitutkinto, koen vahvasti olevani kauneusmeikkaaja. Less Is More!
Innostun siitä, kun saan asiakkaalle tuotua jonkun uuden tavan tai niksin sinne ihan arkimeikkiin. Ja liikutun joka kerta itsekin, kun näen häämeikkiasiakkaani liikutuksen kyyneleet ja kiitollisuuden kauniista meikistä. Koen tekeväni arvokasta työtä kauneuden parissa.
Miltä kuulostaisi 'tyttöjenilta' meikkileikkien kanssa? Tai esim. polttarit meikkiopastuksella?
ALE! Hanna's Moves -jumppahuoneen voimassaolevalla kortilla -10% meikkauspalveluista! Alennukseen oikeuttava kortti on aina esitettävä ostohetkellä.
Tarjouspyynnöt ja ajanvaraukset hannasmovesservice@gmail.com tai Puh: +358 44 030 2819 / Hanna 💋
Tanssi Kuuluu Kaikille vol 3!
La 10.5.2025 klo 12-14
Jo perinteeksi muodostunut Tanssi Kuuluu Kaikille -tapahtuma saa jatkoa la 10.5.2025 klo 12-14! Naurulta et voi välttyä ja hikoilukin on suotavaa.
Tanssi Kuuluu Kaikille vol 3 -tapahtumassa on luvassa taasen lantiota keikuttava ja mieltä hivelevä 2-tuntinen, joka on täynnä legendaarisia tansseja sekä iki-ihanaa musaa.
Enemmän kuin mielelläni siirrän vastuun näistä bileistä näille kahdelle huipputyypille sekä taitaville ammattilaisille: 'Legenda jo eläessään' Rouva Stiina Airiolle ja Lollo 'Parkour' Iloselle!
Koko 2-tuntisen lystin hinta on vain 10 euroa!
Maksutavat: pankki- ja luottokortti, käteinen, Smartum, Edenred, e-passi ja Mobilepay (21548 / Hanna's Moves)
Paikkoja rajoitetusti --> https://www.varaaheti.fi/hannasmoves/fi
Vaatetus ja varusteet: Huumorintaju, juomapullo, mukavat tanssiin sopivat vaatteet ja lenkkarit. Voit halutessasi tanssia myös paljain jaloin.
'Dance like nobody's watching and you'll never dance alone!'
ASAHI® -teematunnit sunnuntai iltoihin!
Klo 18.15-19.10
Olet lämpimästi tervetullut Hanna's Moves -jumppahuoneelle Asahi® -teematunneille kevään aikana jopa neljänä sunnuntai-iltana klo 18.15-19.10.
Asahi® on Suomessa kehitetty lempeä terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja kuntoisille.
Se on yksinkertaista ja tehokasta liikuntaa, joka auttaa kokonaisvaltaisesti edistämään terveyttä ja elämänlaatua.
Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään tietoisesti hengityksen tahdissa.
Perusliikeharjoitus tehdään seisten ja siinä harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan koko kehoa.
Tule, koe ja ihastu kuinka Asahi® edistää kehon ja mielen hyvinvointia ja tasapainoa.
💖 Vaatetus ja varusteet: Mukavat treenivaatteet ja juomapullo. Voit halutessasi tehdä harjoitteen sukilla tai paljain jaloin.
💖 Asahi-ohjaajana lempeä ja loistava Riikka Paananen, Asahi Nordic®
💖 Hinta: 8 euroa / tunti
Maksutavat: Kortti, käteinen, Edenred, e-passi, Smartum ja nyt myös MobilePay!
Paikkoja rajoitetusti! Ilmoittaudu mukaan --> https://www.varaaheti.fi/hannasmoves/fi
Teematuntien ajankohdat:
Su 27.4. klo 18.15-19.10
Su 25.5. klo 18.15-19.10
Ihastu Asahiin! 💖
LempeäCore 90 min -teematunti
La 3.5. klo 10.00-11.30
LempeäCore 90 min -tunnilla avataan kehon kireitä ketjuja dynaamisin venytyksin sekä rentoutetaan hermostoa ja vahvistetaan keskivartaloa eri teemojen kautta. Käsittelemme myös lantion alueen lihakset: alaselkä, pakarat, reidet, lonkat. Tunti sopii kaikille kuntotasoon katsomatta.
Ohjaaja:
Katja Makkonen on koulutettu hieroja, Personal trainer (Fisaf) sekä ryhmäliikunnanohjaaja. Katjan vahvuuksiin kuuluu lihaskuntoharjoittelu ja spinning-tuntien ohjaus. Erityisesti hänen sydän sykkii liikkuvuusharjoittelulle sekä kehonhuoltotuntien ohjaukselle. Olet lämpimästi tervetullut Katjan lempeään ohjaukseen. 💖
Varusteet ja vaatetus: Mukavat ja lämpimät treenivaatteet sekä juomapullo. Tällä tunnilla et tarvitse kenkiä. Voit halutessasi ottaa mukaan villasukat loppuverryttelyä varten.
Pääset osallistumaan tunnille voimassaolevalla jumppahuoneen kortilla tai 11 euron kertamaksulla.
Varaa paikkasi: www.varaaheti.fi/hannasmoves/fi
Zumbaa & Skumppaa!
Ke 30.4.2025 klo 11.00-12.30
Ei voisi Vappuaatto paremmin alkaa kuin 1,5 tunnin Zumba-bileillä ja lasillisella kuohuvaa! Toki herkkujakin on tarjolla.
Ohjaajana teidän oma ZumbaMami Hanna.
Tämä on suljettu K-18 tilaisuus, johon pääset osallistumaan voimassaolevalla jumppahuoneen kortilla tai 11 euron kertamaksulla.
Ennakkoilmoittautuminen hannasmovesservice@gmail.com 23.4. mennessä. Paikkoja rajoitetusti! Ilmoitathan samalla minulle toiveistasi juoman suhteen - alkoholiton vai saako olla prosentteja?
Varusteet: Mukavat tanssiin sopivat vaatteet, joissa hieman 'bling blingiä' sekä juomapullo vettä varten. Halutessasi voit tuoda myös omia juomia. 💖
ZumbaSiskot!
'Vappuna ei murehdita kiloja,
vaan etsitään suuria elämäniloja.
Mässätään kakkua, leivosta ihanaa,
kyytipojaksi juomaa raikasta, kuohuvaa!'
-Birgit Ahokas-
Bileet!!! 💖
Hanna's Zumba 15v. Party!
Su 18.5.2025 klo 13.00-17.00
Aika rientää, kun on super kivaa!
Vuosi 2025 on juhlavuosi matkallani Zumba-Mamiksi. Huhtikuussa tulee kuluneeksi jo 15 vuotta siitä, kun valitsin tämän tien, enkä päivääkään vaihtaisi pois! Kiitos kuuluu teille rakkaat Zumbattaret. Ja nyt on aika kiitoksen!
Hanna's Zumba 15v 'älyttömän-mielettömät' bileet juhlitaan su 18.5.2025 klo 13.00-17.00 Nummelan J-Clubilla osoitteessa Vihdintie 4-6.
Tapahtumassa on mukana myös 3 huippuohjaajaa ja me tanssimme yhteensä huikeat 3 tuntia!
💖 Ohjaajat: Anu 'Tanssiope' Nordling, Eve 'Lumotar' Marin, Tero 'Zumbavaatteet' Makkonen ja Hanna-Mami
💖 Tero tuo mukanaan paljon toivotun Zumba-vaatemyynnin sekä tarjolla on pientä suolaista ja makeaa.
💖 Pukukoodi: Jotain värikästä ja loistavaa ja tietysti tanssiin sopivaa!
💖 Hinta: 15€ / hlö
💖 Pääsylippujen ennakkomyynti jumppahuoneella 17.3-4.5.2025
💖 Ilmoittaudu mukaan 4.5.2025 mennessä → hannasmovesservice@gmail.com
A Little Party Never Killed Nobody!
Sauvakävely Haltuun! -kurssi
Sunnuntaisin klo 14.30-15.30
Hanna's Moves -jumppahuoneen kesän 2025 kurssin teema on suosittu sauvakävely ja sen haltuunotto.
3 kerran kurssilla opettelemme yhdessä sauvakävelyn salat eli miten kävellä oikein sauvojen kanssa, jotta saisit siitä parhaan mahdollisen hyödyn sinne lenkkipoluille. Lisäksi saat myös vinkkejä lihaskuntoharjoitteluun sauvojen kanssa.
Tapaamme kesän aikana 3 kertaa Nummelan Harjun kauniissa maisemissa. Lähdemme liikkeelle aina Tarmon majalta osoitteesta Hiidenvedentie 4, 03100 Nummela. Aluksi käymme läpi sauvakävelyn perustekniikkaa ja teemme yhdessä
n. 10 min alkuverryttelyn. Tunnin aikana sauvakävelemme Harjulla pienen lenkin, johon sisältyy n. 10-15 min lihaskunto-osuus. Tunti sisältää myös loppuverryttelyn sekä venyttelyn.
Sauvakävely soveltuu kaikille ikäryhmille ja sitä voi harrastaa niin aloittelijat kuin kilpaurheilijat sekä ne, joiden toimintakyky ja liikkumiskyky ovat jo hieman heikentyneet. Iäkkäälle liikkujalle sauvat antavat tukea myös liikehallintaan.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan luontoon reippailemaan! 💖
Aika: su klo 14.30-15.30
Päivämäärät: 8.6, 13.7. ja 27.7.
Lähtö: Tarmon maja, Hiidenvedentie 4, 03100 Nummela
Ohjaaja: Hanna Sievinen / Hanna's Moves
Kurssin hinta: 40€ / hlö
Maksu 31.5.2025 mennessä Hanna's Moves jumppahuoneelle (Vihdintie 3, 2. krs. 03100 Nummela)
Ennakkoilmoittautuminen kurssille 31.5.2025 mennessä --> hannasmovesservice@gmail.com
Saat samalla sähköpostiisi ohjeet sauvojen hankintaan.
Osallistujamäärä min 5 ja max 20 hlöä.
Varusteet: Omat sauvat, vesipullo sekä mukavat ulkoliikuntaan soveltuvat vaatteet ja lenkkitossut.
Lisätietoja sauvakävelystä: https://ukkinstituutti.fi/…/liikuntalajit-ja…/sauvakavely/
Tehokasta ja monipuolista terveysliikuntaa.