Hannan Tiimi 💖

Yrityksen perustaja ja ryhmäliikunnanohjaaja

Hanna Sievinen

Hei Sinä Ihana,

Olen Hanna - Hanna's Moves jumppahuoneen yrittäjä sekä perustaja, sydän auki ja joka solullani ryhmäliikunnanohjaaja. Erilaisia tunteja, kaikenikäisille liikkujille olen ohjannut vuodesta 2008 asti. Zumba® -ohjaajana tanssittanut 'Hanna's Zumbattaria' jo yli 16 vuotta! Tiesin jo hyvin pienenä, että haluan tuottaa työlläni muillekin iloa ja elämyksiä. Olen tanssinut ennen kuin opin kävelemään ja laulanut ennen kuin opin puhumaan. Ja muutenkin pysynyt aina liikkeellä. Liike on lääke! Haluan Hanna's Movesissa korostaa liikunnan positiivista merkitystä kehoon, mieleen sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Ihminen on luotu liikkumaan, jokainen omalla tavallaan, oman kunnon ja -tunnon mukaan. Ja sen ei kuulu tuntua 'pakkopullalta'. Ryhmäliikuntatunneillani tanssitaan, heittäydytään, hullutellaan, hikoillaan, kompastellaan, ulkoillaan, halitaan, hengitellään, lauletaan, itketään ja nauretaan yhdessä - meidän jengi! Toivon, että kokemus on sinulle joka kerta ainutlaatuinen ja mikä parasta, tanssin ja liikunnan voimin! Eläköön hillittömyys ja kaikenlainen liikunta!

'When you do what you love; you inspire yourself and awaken the hearts of others.'

Rakkaudella, Hanna 💖

Koulutukset ja tunnustukset:

• LesMills, BodyPump® -ohjaaja
• Svoli, Profitness Aerobic-ohjaaja
• Reebok® Step-ohjaaja
• Zumba® B1-ohjaaja vuodesta 2010
• Lisäksi lukuisia tanssitunteja sekä kursseja
• Positiivisin vihtiläinen v. 2015 (Vihdin Nuorkauppakamari)
• Vuoden Ohjaaja v. 2023 (Liikunta-seura Vihti Gym ry)
• 15 vuotta ohjaajana tähtiseurassa v. 2024 (Liikunta-seura Vihti Gym ry)
• FasciaMethod -ohjaajakoulutus v. 2025

Jooga- ja sointukylpyohjaaja, äänimaljahoitaja, Asahi Nordic ohjaaja(C)

Riikka Nishta Paananen

Namaste,

Olen Riikka Nishta Paananen ja ohjaan Hanna´s Moves jumppahuoneella viikottain 75 min Lempeää HathaJooga & Äänimaljarentoutus -tuntia. Koulutukseltani olen jooga- ja sointukylpyohjaaja, äänimaljahoitaja ja Asahi Nordic ohjaaja (C). Suurin iloni ja intohimoni on päästä jakamaan kokonaisvaltaista liikunnan ilosanomaa ja tietoisuutta keho-mieli-sielu yhteydestä. Ohjaajana opastan sinua lempeästi löytämään yhteyden omaan sisinpääsi, sinuun itseesi, kirkkaan valosi keskukseen. Jokaisessa meissä on sisäistä viisautta ja kykyä kasvaa oman läsnäolon lähteelle ja tehtäväni on ohjata tuon viisauden äärelle – hengityksen, liikkeen ja tietoisen läsnäolon kautta. Olit sitten joogisella tai Asahi polullasi vasta-alkaja tai jo pidemmän kokemuksen omaava, toivotan sinut sydämellisesti tervetulleeksi tunneilleni. Lämpimiin kohtaamisiin Hanna´s Moves jumppahuoneella!

Seuraa Riikkaa somessa: 

  https://www.instagram.com/yogawithriikkanishta/ 

Valo Minussa näkee valon Sinussa, Valo Sinussa näkee valon Minussa. 💖

Ryhmäliikunnanohjaaja

Marja Ruosteoja

Hei,

Olen Marja, ryhmäliikunnanohjaaja, hieroja/urheiluhieroja ja monenlaisen liikunnan harrastaja. Olen ohjannut erilaisia liikuntatunteja jo vuodesta 1996 ja käynyt lukuisilla liikunnanohjauksen kursseilla ja ideapäivillä. Esimerkiksi liikunnan- ja aerobicohjaajan, kehonhuollon, Spiraalistabilaation ja FasciaMethodin ohjaajakurssit.

Steppiä olen ohjannut yli 20 vuotta ja aina vaan jaksan innostua siitä. "Jumppamaikkana" oleminen on ihanaa ja sehän on tietysti teidän ihanien kanssajumppaajien ansiota.

Tutustu Marjaan täällä:  https://www.hierontasateenkaari.fi/ 

Ryhmässä liikkuminen on 💖 💪

Fysioterapeutti, Ryhmäliikunnanohjaaja ja Äitiysliikuntavalmentaja

Christina Fiilin

Olen Christina Fiilin, fysioterapeutti, äitiysliikuntavalmentaja,
ryhmäliikunnanohjaaja sekä Hellämmin Oy: n yrittäjä. Liike ja hyvinvointi ovat kulkeneet mukana elämässäni jo pitkään, ja rakastan erityisesti sitä fiilistä, jonka hyvä musiikki, yhdessä liikkuminen ja onnistumisen kokemukset voivat tuoda arkeen.
Työskentelen fysioterapeuttina erityisesti lantionpohjan hyvinvoinnin,
äitiysajan kehon tukemisen sekä palautumisen parissa. Ohjaajana haluan kuitenkin ennen kaikkea luoda tunneille turvallisen, rennon ja hyvän fiiliksen ilmapiirin, jossa jokainen saa liikkua oman kehonsa ja
elämäntilanteensa mukaan – ilman suorituspaineita.
Jumppahuoneella ohjaamissani tunneissa yhdistyvät liikunnan ilo,
kehonhallinta, toiminnallinen harjoittelu sekä lempeä mutta tehokas
tekeminen Syksyllä alkavalla Core-tunnilla mukana kulkee
luonnollisesti myös fysioterapeuttinen näkökulma keskivartalon ja
lantionpohjan toimintaan, joiden parissa työskentelen päivittäin.
Minulle tärkeintä on, että tunneilta lähdetään kotiin omaa kehoa
paremmin kuunnellen, vahvempana ja hyvällä mielellä – joskus
energisempänä, joskus taas hieman rauhallisempana ja levollisempana.
Lämpimästi tervetuloa mukaan tunneilleni!
– Christina / Hellämmin Oy" -

Tutustu Christinaan täällä:  https://www.hellammin.com/ 

Koulutus ja osaaminen:

• Fysioterapeutti (AMK) 2025, Laurea-Ammattikorkeakoulu
• Lantionpohjan fysioterapian koulutus, 5 op
• Sertifioitu Äitiysliikuntavalmentaja (2025)
• Opinnäytetyö: yhteistyössä Suomen Lantionpohjan Fysioterapeutit ry – palkittu stipendillä
• Vapaaehtoinen kantotukihenkilö – ohjausta vauvojen ergonomisessa kantamisessa
• Erityinen kiinnostus äitiyteen, palautumiseen ja kehon viisauteen

Kehoa kuunnellen - ilman painetta.💖